{"id":1408,"date":"2023-05-07T00:22:15","date_gmt":"2023-05-06T17:22:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doctorkasisin.com\/?p=1408"},"modified":"2023-05-07T01:14:00","modified_gmt":"2023-05-06T18:14:00","slug":"%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a5%e0%b8%94%e0%b8%9b%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b8%9a%e0%b8%a7%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%95","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctorkasisin.com\/en\/%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a5%e0%b8%94%e0%b8%9b%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b8%9a%e0%b8%a7%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%95\/","title":{"rendered":"\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e1a\u0e27\u0e21\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19 RICE"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1408\" class=\"elementor 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Elevation<\/strong><\/h2>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6682bd3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6682bd3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0 \u00a0 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e22\u0e01\u0e41\u0e02\u0e19 \u0e02\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 10 \u0e40\u0e0b\u0e19\u0e15\u0e34\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a 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\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01 R : Rest\u00a0 I : Ice\u00a0 C : Compression\u00a0 E : Elevation \u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e32\u0e25\u0e07\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e15\u0e31\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19\u0e0b\u0e31\u0e01\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a R : Rest \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e01 \u00a0 \u00a0 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e23\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e1a\u0e27\u0e21\u0e40\u0e25\u0e22\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e25\u0e07 \u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e46 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e32 \u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e25\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e21\u0e49\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1e\u0e22\u0e38\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a I : Ice \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u00a0 \u00a0 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e23\u0e39\u0e1b \u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e43\u0e19\u0e16\u0e38\u0e07\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01\u0e17\u0e38\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e32\u0e1a \u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2b\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e49\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e19\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e43\u0e19\u0e15\u0e39\u0e49\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e1e\u0e14\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e42\u0e14\u0e22\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e25\u0e30 20 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 4-8 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e23\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u00a0\u00bb C : Compression \u00a0 \u00a0 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e14\u0e1a\u0e35\u0e1a \u0e1e\u0e2d\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e44\u0e17\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e22\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33 compression \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e40\u0e25\u0e22\u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e1c\u0e49\u0e32\u0e22\u0e37\u0e14 (elastic bandage) \u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e02\u0e19 \u0e02\u0e32 \u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e1a\u0e27\u0e21 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e1a\u0e39\u0e17\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e39\u0e1b (special boot, air cast) \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e27\u0e21\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a E : Elevation \u00a0 \u00a0 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e22\u0e01\u0e41\u0e02\u0e19 \u0e02\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 10 \u0e40\u0e0b\u0e19\u0e15\u0e34\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e1a\u0e27\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u00a0 \u00a0 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\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01 R : Rest\u00a0 I : Ice\u00a0 C : Compression\u00a0 E : Elevation \u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e32\u0e25\u0e07\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e15\u0e31\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19\u0e0b\u0e31\u0e01\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a R : Rest \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e01 \u00a0 \u00a0 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e23\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e1a\u0e27\u0e21\u0e40\u0e25\u0e22\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e25\u0e07 \u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e46 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e32 \u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e25\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e21\u0e49\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1e\u0e22\u0e38\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a I : Ice \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u00a0 \u00a0 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e23\u0e39\u0e1b \u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e43\u0e19\u0e16\u0e38\u0e07\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01\u0e17\u0e38\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e32\u0e1a \u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2b\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e49\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e19\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e43\u0e19\u0e15\u0e39\u0e49\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e1e\u0e14\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e42\u0e14\u0e22\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e25\u0e30 20 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 4-8 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e23\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u00a0\u00bb C : Compression \u00a0 \u00a0 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e14\u0e1a\u0e35\u0e1a \u0e1e\u0e2d\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e44\u0e17\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e22\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33 compression \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e40\u0e25\u0e22\u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e1c\u0e49\u0e32\u0e22\u0e37\u0e14 (elastic bandage) \u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e02\u0e19 \u0e02\u0e32 \u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e1a\u0e27\u0e21 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e1a\u0e39\u0e17\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e39\u0e1b (special boot, air cast) \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e27\u0e21\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a E : Elevation \u00a0 \u00a0 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e07 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\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01 R : Rest\u00a0 I : Ice\u00a0 C : Compression\u00a0 E : Elevation \u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e32\u0e25\u0e07\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e15\u0e31\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19\u0e0b\u0e31\u0e01\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a R : Rest \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e01 \u00a0 \u00a0 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e23\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e1a\u0e27\u0e21\u0e40\u0e25\u0e22\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e25\u0e07 \u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e46 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e32 \u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e25\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e21\u0e49\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1e\u0e22\u0e38\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a I : Ice \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u00a0 \u00a0 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e23\u0e39\u0e1b \u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e43\u0e19\u0e16\u0e38\u0e07\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01\u0e17\u0e38\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e32\u0e1a \u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2b\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e49\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e19\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e43\u0e19\u0e15\u0e39\u0e49\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e1e\u0e14\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e42\u0e14\u0e22\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e25\u0e30 20 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 4-8 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e23\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u00a0\u00bb C : Compression \u00a0 \u00a0 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e14\u0e1a\u0e35\u0e1a 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